Главная
 

Здоровье:

Питание:

Творчество...

Фотогалерея:

 

 

 

*** Меню с белковыми продуктами ***

= Понедельник =


Завтрак 1
Рисовая каша с молоком, с сахаром или медом
Тост из хлеба на закваске с кунжутом
Чай из фенхеля

Завтрак 2
Печеные яблоки и кедровые орешки

Обед
Овощной суп с фрикадельками
Компот из сушеных яблок и груш

Полдник
Кефир с овсяным печеньем

Ужин
Омлет с отварной цветной капустой
Ржаной хлеб с финиковой пастой
Чай с лавандой

= Вторник =


Завтрак 1
Каша на молоке из ячменных хлопьев
Чай из крапивы

Завтрак 2
Йогурт с кексом

Обед
Суп с клецками
Овощное рагу с паровой котлетой

Полдник
Компот из сухофруктов, банан

Ужин
Тушенная рыба с морковью и луком
Тост из овсяно-пшеничного хлеба со сливовым джемом
Чай с пустырником

= Среда =


Завтрак 1
Пшенная каша с сахаром и топленым маслом
Хлеб с грушевым джемом
Чай из ромашки

Завтрак 2
Творожно-тыквенный пудинг
Обед
Зеленый борщ со шпинатом
Компот из урюка

Полдник
Кисель из льна с медом

Ужин
Овощное рагу с тефтелями
Чай с валерианой
Козинаки из орехов

= Четверг =


Завтрак  1
Гречневая каша со сливочным маслом и укропом
Чай из аниса и тмина с домашним печеньем

Завтрак 2
Тонкий лаваш фаршированный тушеными овощами (морковь, лук, укроп)
Компот из сухофруктов

Обед
Суп –«терка»
Творожно-рисовая запеканка

Полдник
Зеленый чай с яблочным бисквитом

Ужин
Картофель, запеченный в духовке с кроликом
Кабачки-«кружочки» пассированные в растительном масле
Чай с анисом и тмином

= Пятница =


Завтрак 1
Сладкая овсяная каша  с фундуком
Чай из тысячелистника с сухариком

Завтрак 2
Тост из хлеба на закваске с финиками  и чай с молоком
Клюквенный компот

Обед
Суп злаковый
Голубцы из виноградных листьев с фаршем из телятины

Полдник
Салат из тертой моркови и яблока с льняным маслом
Кефир

Ужин
Макароны с овощами и сметаной
Чай из листьев смородины с халвой

= Суббота =


Завтрак 1
Кукурузная каша с морковью и луком, пассированными в подсолнечном масле
Чай из листьев и веточек малины

Завтрак 2
Печеные яблоки и грецкие орехи
Чай с молоком

Обед
Суп с брокколи и сухариками
Вареники-«ленивые» со сметаной

Полдник
Ряженка , банан

Ужин
Овощное рагу с курицей
Ржаной хлеб
Чай с имбирем и медом

= Воскресение =


Завтрак1
Каша «Артек» с топленым маслом
Фруктовый салат (банан, яблоко, семя льна)
Чай из крапивы

Завтрак2
Компот из сухофруктов с кексом

Обед
Овощной супчик с перепелиными яйцами
Вареники с картофелем и укропом
Компот из калины

Полдник
Тушеные фрукты (яблоко, слива, груша) с тостом
Йогурт

Ужин
Гречневая каша с печеночным паштетом
Хлеб овсяно-пшеничный с сыром
Кабачковая  «икра»
Чай с молоком

 

 

 

 
Copyright © 2012 Krupinka. Все права защищены.